L'indiaca

L'indiaca : adresse, opposition et coopération

Activité physique délassante, jeu facile à apprendre et moyen de détente collectif, l'indiaca demande aussi un véritable effort physique nécessitant détente verticale, rapidité dans les changements d'appuis, coordination et dissociation des actions des différents segments et des capacités de prise et d'analyse des informations. Jeu d'équipe et sport individuel, sorte de volley avec un volant ou de tennis ballon à la main, ce jeu est issu de la PETEKA brésilienne arrivée en Europe en 1936. C'est en 1979 que la Fédération Française EPMM Sports pour Tous lance ce jeu en France.

L’indiaca est une sorte de volant de badminton aplati en sa partie frappée et pourvu de plumes stabilisatrices d'environ 45 grammes. Le jeu consiste à frapper l'Indiaca avec la paume de la main et de le faire passer par dessus une corde ou un filet, de sorte qu'il touche le sol de l'autre côté, à l'intérieur de l'aire de jeu, avant qu'un joueur adverse ne puisse le renvoyer. Le jeu ressemble au volley dans sa forme "compétitive" mais permet de nombreuses adaptations en fonction des objectifs poursuivis par l'animateur, et des publics pratiquants.

Le terrain
Pour 2 à 8 joueurs Terrain plat de 4 à 6 m de large et de 10 à 13 m de long avec un filet à 1,85 m de hauteur. Pour des équipes de 5 ou 6 joueurs, On peut utiliser un terrain de volley (9 m x 18 m) avec le filet à 2,40 m. Le terrain est donc adaptable au nombre et au niveau des joueurs.

• Règles du jeu

Une équipe met l'indiaca en jeu, l'autre le renvoie. Seule l'équipe qui sert peut marquer le point. En cas de faute, le service est donné à l'autre équipe qui peut alors marquer. Les joueurs de l'équipe qui a le service, changent de place dans le sens des aiguilles d'une montre. Le service s'effectue de la ligne de fond et sur la droite. Chaque équipe peut frapper l'Indiaca 3 fois, mais le même joueur ne peut pas le frapper deux fois de suite. Les lignes font partie du terrain.

• Pénalités, fautes

Les actions suivantes entraînent la perte de l'échange:

- Toucher le volant avec une autre partie du corps que la main.

- L'indiaca touche le sol.

- L'indiaca touche le sol en dehors des limites du terrain.

- Le même joueur touche 2 fois de suite l'indiaca.

- L'indiaca passe en dessous du filet ou de la corde?

• Durée du match

Les équipes s'accordent avant de débuter le match. En général la partie se déroule en 2 ou 3 sets de 12 ou 15 points. Pour gagner, il faut marquer au linimum 2 points de plus que l'adversaire.

Aspects pédagogiques

Comme pour toutes les activités de ce type, l'animateur proposera des situations permettant de travailler un des éléments du jeu technique individuelle, coopération, prise d'information, stratégie, condition physique peuvent être des thèmes de travail et de progrès. Cependant, dans un objectif ludique de mise en place d'un « cycle indiaca » dans le cadre d'une association, nous présenterons les exercices qui, tout en simplifiant les situations de jeu, permettent de conserver l'intérêt ludique du sport.

Toutes les situations utiliseront donc le volant et se feront en opposition ou en coopération. Le public choisi est celui des jeunes adultes non compétiteurs cherchant un espace d'expression ludique collectif (en un mot : un défoulement entre amis !).

Cycle de 5 séances d'une heure trente environ. L'échauffement et le retour au calme sont bien entendu à prévoir en début et en fin de séance. Ceux-ci doivent, comme pour toute activité, permettre d'éviter les blessures et mettre progressivement en jeu les muscles et articulations qui seront sollicités tout en activant le système cardio respiratoire.

Dans tous les cas, les situations proposées conservent les éléments essentiels du jeu en limitant uniquement les incertitudes tactiques, et en favorisant le travail technique. Chaque séance est organisée autour d'un thème et pour chacune, un exemple de situation est donné.

Chaque séance sera construite sur la même trame échauffement (du général vers le spécifique), une ou plusieurs situations (du simple au complexe) en rapport avec le thème, une phase de jeu (ce sont des adultes qui viennent pour cela !) et un temps de "retour au calme" (relaxation, étirements, ...)