|
EPMM
Sports Pour Tous |
|
Comité
Départemental |
|
|
Les
Activités |
|
Où
pratiquer? |
|
Les
formations |
|
Divers |
|
|
Stage Sophrologie le 7 juin 2008 |
le 7 juin dernier, nous avons organisé un stage de sophrologie ouvert à tous. L'intervenante, Mme Robert-Charpentier, nous a fait découvrir cette méthode de relaxation.
Après une courte période passée à la théorie durant laquelle elle nous a expliqué le mécanisme du stress, nous avons passé à la pratique et découvert comment cette méthode pouvait nous aider à nous libérer de nos difficultés et tensions et mieux appréhender la vie.
Nous avons passé un moment de détente très agréable et sommes repartis en meilleure "harmonie".
L'Equipe de la Commission Technique
|
|
|
Fête des Diabétiques qui bougent" les 11 et 12 mai 2008 |
Les 11 et 12 mai 2008, au Creps de Reims, le CDEPMM 51 a participé à " La fête des diabétiques qui bougent" en intervenant lors d'un atelier Speed Ball.
Le public concerné était les diabétiques de type 1 et 2.
Cette activité nous a permis de rencontrer des personnes venant de divers départements : Marne, Ardennes, Côtes d'Or…
Quelques impressions après l’initiation : « C’est impressionnant la vitesse de la balle qui arrive sur nous ! » « C’est un sport qui demande réactivité de notre part ! » « Très ludique, j’adore !»
Nous sommes plus que jamais présent sur le terrain, auprès de publics de tout horizon, par notre action de lutte contre la sédentarité au travers de la mise en place d'activités physiques et sportives adaptées et nous poursuivons notre route afin de proposer des solutions concrètes.
Elodie
Animatrice Sport Santé
|
|
|
STF Seniors et CQP du 26 avril 2008 |
En attente d'éléments rédactionnels
|
|
|
Randonnée du 30 mars 2008 à BOULOGNE - LA DEFENSE |
Une randonnée sous le signe de la pluie mais Ô combien passionnante. Parcourir le site de la Défense, contempler au gré des rues et chemins des oeuvres d'art de toute beauté , croiser une architecture très moderne puis revenir en traversant le Bois de Boulogne.....Le dépaysement a été total. De très beaux souvenirs quoique un peu .........mouillés!!!!!
|
|
|
Assemblée Générale Nationale FFEPMM Sports pour Tous du 14 et 15 mars 2008 |
L'Assemblée Générale Nationale a eu lieu à Vannes les 14 et 15 mars dernier. Le vendredi fut consacré à divers ateliers permettant ainsi d'alléger l'ordre du jour du lendemain.
L'AG s'est déroulée le samedi matin au centre des Congrès de Vannes. L'après midi fut consacré aux excursions (visite du Golf du Morbihan et circuit pédestre autour du centre historique de Vannes) et la soirée au Gala.
Trois Elues de la Région se sont vues remettre une médaille d'or :
- Betty Charlier, Présidente du Comité Régional
- Françoise Fournier, membre de notre Comité Départemental et animatrice
- Marie – Hélène Maizières, membre du Comité Départemental des Ardennes et animatrice.
Vous trouverez ICI les photos relatant cet évènement fédéral.
|
|
|
Assemblée Générale CD Marne du 2 février 2008 |
L'Assemblée Générale de notre Comité s'est déroulée le 2 février dernier dans les locaux de l'ESCALE à Witry Les Reims.
Etaient présents Monsieur Lesieur, représentant de Mr Detraigne, Maire de Witry les Reims, Monsieur Boussemard, représentant de la Fédération EPMM Sports pour Tous ainsi que Madame Rieg, représentante du Comité Régional EPMM Sports pour Tous.
Bien que les Clubs et d'Animateurs aient été trop peu nombreux, situation que nous déplorons à chaque nouvelle Assemblée, la séance s'est déroulée dans la bonne humeur et la convivialité.
Après lecture et approbation des différents rapports, quelques questions posées par les personnes présentes et les interventions des Officiels, la Présidente, Dominique Villaume a remis les récompenses aux personnalités qui avaient été sélectionnées pour leur dynamisme et leur engagement au sein de leur Club.
Ont ainsi été récompensées par une lettre de félicitations :
- Madame Barbry, Présidente de Witry Gym,
- Mesdames Decaudin et Longis, Présidente et Trésorière de Reims Europe Club,
- Madame Prince, Présidente du Club Bien Etre de Prunay,
- Madame Vasseur, Secrétaire de l'Amicale Jamin,
- Madame Vesselle, Présidente de la Maison des Loisirs de Bouzy
Ont reçu une médaille de bronze :
- Madame Albert, Présidente de l'ORRPA
- Mesdames Colmart et Vicot , Animatrices
- Madame Zambelli, Présidente du Club Bien Être de Vitry le François
Ont reçu une médaille d'argent :
- Madame Ferry, Animatrice
- Madame Redon, Animatrice et Membre du Comité Départemental
- Monsieur Vasseur, Président de l'Amicale Jamin.
|
|
|
Randonnée "Bruxelles ma belle" 15 décembre 2007 |
En attente d'éléments rédactionnels.
Photos Christine Montana
|
|
|
Randonnée
"Da Vinci"
7 octobre 2007 |
La
randonnée DA VINCI fut colorée par
une très belle journée ensoleillée.
Un
parcours très enrichissant au niveau culturel
et pour le plaisir des yeux sur 12 km parcourus
par des équipes de randonneurs très
dynamiques et sympathiques.
Grâce
aux cahiers livre d’or (expression randonneurs)
qui ont circulé dans le car nous tiendrons
compte des différentes observations afin
d’obtenir une plus grande satisfaction encore,
de tous.
Je
tiens à remercier toutes les personnes
qui se sont exprimées et celles qui ont
partagé leurs photos.
Je
remercie les accompagnateurs de chaque car qui
ont mis tout leur savoir-faire pour que cette
journée soit réussie.
N’hésitez
pas a me contacter pour tous renseignements, info,
prise de licence…………
Rendez
vous a la prochaine rando BRUXELLES MA BELLE du
15 décembre 2007 Venez nombreux.
Le
responsable commission rando pleine nature
MARK
TANGIR
06 11 19 08 16 /// mark.tangir@wanadoo.fr
|
|
|
VOYAGE
EN TUNISIE
Stage Techniques Nouvelles et Techniques Douces
|
Rendez-vous
à 4h30 le dimanche 22 avril devant la gare
pour prendre un autocar qui nous conduira à
Roissy. A 4h36 précises, tout le monde
est là (pas de retardataires) et nous partons
vers l’aéroport.
Arrivés
sur place vers 6h45, nous retrouvons nos inscrits
normands, puis nous allons au guichet Jet Tour
où de charmantes hôtesses nous remettent
les billets d’avion ; celui-ci décollera
avec seulement 10mn de retard. Le vol se déroule
sans problème et nous pouvons admirer le
paysage magnifique des Alpes françaises,
puis le désert africain et nous atterrissons
à Monastir à 11H 45.
Après
3/4h de route, nous gagnons notre splendide hôtel
Vincci Nour Palace où un repas bienvenu
nous attend. Chacun se rend ensuite dans sa chambre
pour un repos mérité.
L’après-midi
sera consacrée à prendre nos repères
dans l’hôtel et ses environs.
Le
lendemain matin, après un sympathique petit
déjeuner dehors, nous avons rendez-vous
avec notre correspondante Jet Tour, Sandra, dans
le théâtre en plein air pour recevoir
les différentes consignes nécessaires
au séjour.
L’après-midi
est consacrée aux visites médicales
pour ceux qui ont choisi d’accompagner leur
séjour d’une cure de Thalassothérapie,
puis Ghislaine donne un cours d’aquagym,
de LIA à la suite. Dominique propose ensuite
un cours de stretching où nombre des participants
assistent.
Le
soir, nous sommes conviés au restaurant
tunisien pour déguster les spécialités
et assister à un spectacle de danse du
ventre. Nous faisons la surprise à Claudine
de lui souhaiter son anniversaire. La soirée
se passa dans une chaleureuse ambiance.
Le
mardi matin, les cures commencent à partir
de 9h après le petit déjeuner. Chacun
prendra ses repères, puis au hasard des
rendez-vous, on se retrouve dans la salle d’attente
où les commentaires sur les différents
soins vont bon train. Cette salle qui doit être
une salle de repos entre les soins devient très
vite une volière bien sympathique où
nous dégustons à volonté
la tisane du jour.
Le
soir, nous avons rendez-vous à 17h30 avec
le petit train et son guide tunisien pour une
visite de la ville de Mahdia. Notre guide est
très intéressant, plein d’humour
et intarissable sur les commentaires de cette
ville. Premier arrêt devant le cimetière
marin avec ses marguerites jaunes et ses moutons
! Un arrêt est prévu devant la Mosquée,
nous permettant de visiter la Médina et
de faire connaissance avec ses charmantes boutiques
et les premières négociations avec
les vendeurs pour obtenir le meilleur prix ; aucun
n’est affiché. Nous devons nous retrouver
devant la porte médiévale de la
ville trois quarts d’heure après,
mais il nous manque deux jeunes femmes. 10 mn
après, nous retrouvons nos brebis égarées,
une d’entre elles dans l’affolement
à laisser le talon d’une de ses chaussures
entre deux pavés de la vieille ville !
Les
jours suivants se déroulent selon le même
programme, Thalasso le matin pour les uns, aquagym
pour les autres, repas pris librement, l’après-midi
Thalasso, gym tonique, puis gym douce et le soir
repas en commun dans un des restaurants de l’hôtel.
Puis nous allons dans la salle de spectacle pour
admirer un fakir extraordinaire et danser ensuite
jusqu’au bout de la nuit.
Vendredi
matin, le petit train nous emmène à
nouveau en ville pour aller au marché.
Très typique avec ses étals de fruits,
d’épices… Nous savons désormais
négocier avec les marchands et personne
ne s’en prive. Retour à l’hôtel
pour le déjeuner et départ en autocar
pour El DJem soit 3/4h de route. Nous voici devant
un magnifique Colisée de l’époque
Gallo-romaine en parfait état de conservation.
La visite des dessous de l’arène
a ému bon nombre d’entre nous en
regardant les cellules d’où étaient
extraits les condamnés à mort pour
les conduire dans l’arène face aux
lions ou autres tortures. Nous reprenons l’autocar
pour aller visiter une villa de la même
époque que le Colisée où
nous avons la surprise découvrir des mosaïques
en parfait état de conservation ainsi que
l’immensité de cette maison bien
conservée également.
Le
samedi, nous terminons nos cures et nos derniers
achats. Le soir, nous nous retrouvons dans un
coin de la salle qui nous a été
réservé et où un charmant
serveur berbère a dressé une table
superbe pour honorer les anniversaires de Maryse
et Stéphanie. Tout le monde est très
joyeux bien que ce soit la dernière soirée
sur place. Nombre d’entre nous se retrouvent
ensuite dans la salle de spectacle pour danser.
Le
dimanche, nous avons le temps de nous préparer
au départ prévu pour 17h. L’autocar
nous conduit à l’aéroport
de Monastir où nous enregistrons nos bagages.
A l’heure prévue, nous embarquons
; nous ne verrons pas le paysage car une mer de
nuage nous attend. La fin du voyage nous fera
trembler car un violent orage sévit sur
Roissy et un grand silence règne lors de
l’atterrissage qui se déroule sans
problème malgré tout.
Après
avoir récup&eat>
Rendez-vous
en 2008 pour un stage de yoga et de techniques
douces à Port Croustade pendant les vacances
de printemps. Les informations nécessaires
vous seront communiquer dès la rentrée
2007.
Dominique
VILLAUME
|

Cliquez
pour accéder au diaporama photos
|
Assemblée
Générale Nationale
|
L'Assemblée
Générale Nationale de la Fédération
Française EPMM Sports pour Tous s'est tenu
à Reims les 16 et 17 mars 2007.
A
cette occasion, la Fédération fétait
ses 40 ans et plusieurs projets ont vu le jour
comme la réalisation d’un livre et
la création d’un clip vidéo
institutionnel… (voir
le clip vidéo)
L'Assemblée
Générale s'est tenue dans les locaux
du centre des congrés de Reims et la soirée
du samedi a été cloturée
par un gala dans le cadre prestigieux des caves
Pommery à Reims.
Cette
manifestation organisée par le CD Marne
a été une parfaite réussite
et toutes et tous en garderont un excellent souvenir.
|
|
|
Randonnée
"Paris Tour Eiffel"
6 janvier 2007 |
Une
randonnée originale !
Mieux
que des mots, visionnez le diaporama photos...
|
|
|
Randonnée
de Montmartre
2 décembre 2006 |
Une
super randonnée !
Mieux
que des mots, visionnez le diaporama photos...
|
|
|
Téléthon
2006
Commune de Bétheny
|
Le
Gymnastic
Club de Bétheny et le Comité
Départemental EPMM Sports pour Tous de
la Marne ont uni leurs forces pour participer
au Téléthon de la commune de Bétheny.
Ghislaine
et Dominique ont proposé aux visiteurs
de tester leur forme au travers d'un bilan de
la condition physique ou leur équilibre
avec le Pack "Equilibre".
Un grand nombre de personnes sont venues les voir
et sont reparties, ravies, munies de leur passeport.
L'atelier permettait de participer à la
collecte qui s'est élevée à
plus de 20 000€ cette année.
Un
succès à recommencer l'an prochain
!
Dominique
VILLAUME
Présidente CDEPMM Sports pour Tous de la
Marne
|
|
|
Stage
de "Gym Suédoise"
du 25 novembre 2006
|
Le
samedi 25 novembre, plus d'une trentaine d'animatrices
et d'animateurs s'étaient déplacés
pour suivre le stage de "Gym suédoise"
animé par Muriel RIEG.
Une
bonne ambiance était au rendez vous et
les participants suivirent les 3 cours de cette
discipline qui se particularise par son coté
ludique tout en comportant un excellent travail
musculaire et cardio-vasculaire.
Tous
les participants ont fort apprécié
ce stage bien construit sous la houlette de Muriel
Rieg.
En
résumé, une bonne après midi
fort agréable, riche d'enseignement et,
sans nul doute, profitable.
|
|
|
Suivi
Technique de Formation
du 18 novembre 2006
|
Le
samedi 19 novembre s'est déroulé
au CREPS de Reims un Suivi Technique de Formation
particulièrement intéressant et
surtout instructif et formateur.
Le
thème abordé était Anatomie
et application : le genou et l'intervenant
n'était autre que le très apprécié
Bernard Keyser, kinésithérapeute
du sport.
Un
peu moins d'une cinquantaine d'animatrices et
d'animateurs de la Marne et des Ardennes étaient
venus suivre ce STF prouvant ainsi leur motivation
de parfaire leurs connaissances et par la-même,
leur compétence.
Mr
Bernard Keyser, toujours égal à
lui-même, a fait un brillant exposé
sur l'anatomie du genou et ses diverses pathologies.
Puis furent exposées les différentes
méthodes de rééducation,
le tout agrémenté de diapositives,
vidéos, explications claires, précises
et non dénuées d'humour: un régal
de formation.
Merci,
Monsieur Keyser et à bientôt pour
une autre formation.
|
|
|
Salon
Poivre et Sel
17 et 18 octobre 2006
|
Dans
les salons du Champagne Castelnau s'est déroulé
le salon Poivre et Sel organisé par l'ORRPA.
Ce
salon était destiné plus particulièrement
au public seniors.
Bien
entendu, le Comité Départemental
de la Marne est présent à ce rendez
vous afin de présenter le projet "PIED"
(+
d'infos) et le projet "PAPA".
Le
stand de la Fédération E.P.M.M.
« sports pour tous » a été
apprécié par le public.
On
y rappelait combien l’activité physique
est importante pour garder ses os et ses muscles
en bonne santé. Les personnes intéressées
ont pu s’enquérir de la liste des
cours de gymnastique adaptée existants
dans leur quartier ou aux alentours de leurs villages.
Le
programme « Un P.I.E.D. de nez aux chutes
» a eu le succès escompté
puisqu’il répond à l’attente
des personnes soucieuses de leur santé
qui ont déjà chuté.
P.I.E.D.
est un programme sur la prévention des
chutes, instruit les Aînés sur leurs
compétences physiques et sur les dangers
au domicile. Il est très complet et appréhendé
de façon ludique. La démarche pédagogique
des Animateurs habilités P.I.E.D. est dominée
par la psychologie appliquée pour redonner
confiance en soi face à la peur de rechuter.
Dominique
VILLAUME, Véronique MACQUART aidées
par Christine MONTANA ont assuré ces deux
journées avec plaisir.
|
|
|
Reims
à toutes jambes
Dimanche 15 octobre 2006
|
Trois
épreuves (10, 21km et le Marathon) réunissant
au total plus de 10 000 participants ont eu lieu
à Reims, le dimanche 15 octobre. Une équipe
de 10 animateurs EPMM Sports pour Tous attendaient
les participants après les épreuves
afin de les aider à retrouver la forme.
Cette
prestation connaît toujours un grand succès
auprès des coureurs ravis de récupérer
grâce aux étirements pratiqués
par les animateurs.
Merci
pour leur dévouement aux nombreux animateurs
qui reviennent chaque année lors de cette
épreuve.
Dominique
VILLAUME
|
|
|
Stage
: Danses de Salon au Creps de Reims
samedi 7 octobre 2006
|
Ce
samedi 7 octobre a eu lieu un stage de danse de
salon sous la conduite de Jane et Jean-Marc.
Cette
après-midi regroupait une quinzaine de
personnes passionnées. Jane et Jean-Marc
ont commencé par nous éblouir par
une démonstration de danses standards :
valse, tango... Puis nous avons dû nous
mettre au travail : tango, rumba, paso-doble.
Jane et Jean-Marc se sont montrés très
pédagogues et patients, et dieu sait qu'il
en fallu de la patience. Le stage s'est terminé
par une démonstration de danses latines
: paso-doble, samba et tcha-tcha. Jane était
encore merveilleuse dans une tenue superbe.
Nous
avons tous pris rendez-vous pour le prochain trimestre
pour apprendre la valse.
Merci
encore à nos professeurs.
Avis
aux amateurs...
|
|
|
Stage
: LIA et STEP au Creps de Reims
samedi 23 septembre 2006
|
En
attente d'éléments rédactionnels
|
|
|
Suivi
de Formation Technique
9 septembre 2006
|
| |
Succés
pour le premier STF de rentrée
Ce
furent les retrouvailles après les congés!
Une soixantaine d'animateurs et d'animatrices
se sont retrouvés avec plaisir ce samedi.
Après
le mot de bienvenue de Dominique Villaume, la
Présidente, Richard Grunenbaum, CTR,
a communiqué différentes informations
sur la Fédération, la formation
continue et le CQP. Puis, parole a été
donnée à Gilles Chireix, Responsable
de la Commission Communication qui a fait un
rapide exposé sur le nouveau site Internet
du CD et les divers possibilités que
celui-ci offrait aux animateurs(trices) ainsi
qu'aux responsables des clubs.
Après
ces exposés, Richard a donné un
"magistral" cours de renforcement
musculaire.
Après
le repas, Christine Montana a pris la relève,
avec tout autant de brio, en donnant un super
cours de stretching.
Rappelons
que les grilles de séance simplifiées
de ces cours sont disponibles pour les animateurs(trices)
sur simple demande par e-mail.
A
la fin de cette journée fort agréable,
rendez vous a été donné
pour le stage de Step et L.I.A. du 23 septembre
(+
d'infos)
|
|
Randonnée
de Versailles
3 septembre 2006
|
La
randonnée de Versailles fut très
agréable pour tous les participants qui
contribuent à la réussite de nos
sorties et je tiens à les en remercier.
Différents
départements étaient représentés
: l’Aisne, les Ardennes, l’Aube et
la Marne.
Nous
avons apprécié la présence
de Mr BYRAME André, sportif de haut niveau
qui a participé aux Jeux Olympiques de
Munich en 1972 dont le record est de 10"2
sur la discipline du 100 mètres, ainsi
que la présence de Mr GAUDY Alain qui forme
les maîtres nageurs à Reims.
Remerciements
particuliers à Mr Jean-Louis BOUDIER pour
l’envoi de sa galerie photos de Versailles.
A
la fin de la randonnée, une petite séance
de récupération et de stretching
fut organisée et elle fut très appréciée
par les participants.
N’hésitez
pas à me faire parvenir vos suggestions
: mark.tangir@wanadoo.fr
(06 11 19 08 16)
Mark
Tangir
|
|
|
Randonnée
de Montmartre
25 juin 2006
|
| |
Le
25 juin 2006, partis pour une destination connue
: Paris Poulbot
A découvrir au travers de deux circuits.
Le
1er : 10 Kms sur le site de Montmartre avec
tous ses attraits : place Clichy, Moulin Rouge,
la butte, l’église Saint Jean,
le Sacrée Cœur, les vignes, le Lapin
Agile, la maison rose d’Utrillo, la statut
de Dalida, la statue du passe muraille réalisée
par Jean Marais place Marcel Aymé, la
rue Lepic, les célèbres escaliers
………
Le
2ème : 10 Kms supplémentaires permettant
aux randonneurs de baigner dans une atmosphère
cosmopolite avec le marché exotique Dejean,
les magasins africains, le canal de l’Ourcq
et le canal Saint Martin puis dans une atmosphère
verdure, dans le parc de la Villette, parc aux
architectures diverses ( géode )……….
Des
points de ravitaillement furent proposés
à chaque participant.
La
météo peu clémente ne fut
pas un obstacle au bon déroulement de la
journée et la bonne humeur l’emporta
!
Je
tiens à remercier tous les participants
qui nous permettent de proposer ces randonnées
sympathiques et sportives.
N’hésitez
pas à nous faire connaître vos souhaits
quant à de prochaines destinations en nous
écrivant aux adresses suivantes :
- secretaire@sportspourtousmarne.org
ou
- mark.tangir@wanadoo.fr
Le
CDEPMM 51 et Mark Tangir (responsable de la Commission
Pleine Nature).
|
|
|
| |
Sous
un soleil déjà brûlant et
une ambiance très chaleureuse, nous nous
sommes envolées vers d'autres continents.
Guidées par Laurence, un paréo noué
sur les hanches, nos avons parcouru les terres
africaines et dansé aux rythmes endiablés
des djembés.
Apres une pause repas bien méritée
à l'ombre des peupliers, nous nous sommes
parées de nos plus beaux atours et avons
fait tinter nos foulards à piécettes.
Aidées par Hanane, nous nous sommes transformées
en Princesses des 1001 nuits et avons voyagé
au pays de Shéhérazade.
Nous avons terminé notre voyage par l'Inde
et ses danses mystiques où chaque geste
relève d'un rituel codifié.
Toutes nos félicitations pour les intervenantes
de qualité et l'enthousiasme des participantes!!!
|
|
Sortie
Villa Pompeï / Amneville les thermes : Thalassothérapie
le 13 mai 2006 |
Ce
samedi 13 mai, le Comité Départemental
EPMM «Sports pour Tous» de la Marne
a décidé de diriger ses pas vers
Amnéville. Arrivés à bord
de notre autocar vers 10H 30, rendez-vous est
pris à l’entrée de la Villa
pour 14H 30. La plupart d’entre nous en
profite pour faire une randonnée agréable
dans la forêt avoisinante. La restauration
du midi est libre, et chacun trouve son plaisir
dans un pique-nique, le temps clément étant
de la partie, ou autour de la table des divers
restaurants du site.
Il
est bien entendu qu'à l’heure dite,
personne ne manquait au rendez-vous. Une fois,
le passage en cabine et sous la douche effectué,
nous avons remonté le temps 2000 ans en
arrière pour nous retrouver à l’époque
florissante des Gallo-romains. Le lieu cossu évoque
tout à fait les thermes romaines : piscine
avec jets, bains bouillonnants, rivière
lente, bassins extérieurs (eau à
+ de 30°), sauna, hammam, pierres chaudes…
chacun d’entre nous peut trouver son bonheur
pendant 3 heures.
A
la sortie, bon nombre d’entre nous repartent
flâner aux alentours en attendant l’heure
du retour qui s’effectua dans la bonne humeur.
Nous devons remercier la Commission Pleine Nature
sous la houlette de Mark Tangir et la Commission
Technique sous la responsabilité de Ghislaine
Pagliarella pour l’organisation de cette
agréable journée. Rendez-vous est
pris pour la prochaine sortie le dimanche 3 septembre
qui nous conduira à Versailles.
|
|
|
Démonstration
de Fitness à Décathlon
18
mars 2006
|
| |
Démonstrations
de L.I.A. (LOW IMPACT AEROBIC : Pas glissés
sur le sol) : Cours Cardio tonique axé sur
l'apprentissage d'une chorégraphie rapide
et cadencée, un bon moyen de tester ses capacités
de coordination et de mémorisation.
Démonstration
de STEP: Cours cardio, un grand classique du fitness,
dont l'efficacité n'est plus à démontrer!
Sur des rythmes toniques, enchaînements de
mouvements coordonnés et chorégraphiés.
Merci
à toutes les adhérentes qui ont participé
à la démonstration.
Sportivement
votre animatrice GHISLAINE. |
Voir
la vidéo de la démonstration
|
Randonnée
de Versaille |
|
Sous
un ciel bleu immaculé et une température
frôlant les 30°, notre équipe a
parcouru au choix les 10, 20 et 30 Kms de randonnée
au travers du Château de Versailles et des
bois environnants.
Après cette journée de détente
mais ô combien sportive, nos randonneurs se
sont vus attribuer une coupe pour leur participation
active et sympathique. |
|
|
|